Tips dan Trik Bersepeda

Salam Gowes untuk para pecinta aktivitas bersepeda. Aktivitas bersepeda banyak sekali memberikan manfaat bagi tubuh kita. Di samping hobi, bersepeda salah satu kegemaran bagi masyarakat untuk dijadikan wadah untuk berolahraga. Meskipun banyak rutinitas olah raga lain, namun bersepeda dirasa lebih nyaman bagi masyarakat. Olahraga dengan bersepeda, selain bisa memacu fisik, namun juga bisa untuk refreshing karena dengan bersepeda sekalian bisa menikmati alam disekitar yang dilaluinya. Agar bersepeda kita selalu aman dan tidak ada kendala yang tak diinginkan, ada beberapa tips dan trik bersepeda.

Bersepeda mungkin salah satu aktivitas yang sepele. Namun jangan salah, bilamana kita lengah sedikit dalam bersepeda, akibatnya sungguh fatal. Banyak medan yang dilalui para penggemar sepeda untuk menuangkan hobi tersebut. Entah itu medan yang biasa maupun medan yang berat (tanjakan dan turunan). Semuanya tetap memerlukan kewaspadaan dalam bersepeda. Ada beberapa tips dan trik bersepeda yang perlu kita ketahui agar terhindar dari kecelakaan.

Tips dan Trik Bersepeda

Fisik

Tips dan trik bersepeda yang wajib kita persiapkan sebelum bersepeda adalah kondisi fisik yang bagus. Sangat beresiko jika kita akan melakukan aktivitas bersepeda dalam kondisi fisik yang kurang bagus. Jangan membiasakan tidur terlalu malam bilamana keesokan harinya kita mempunyai agenda untuk bersepeda. Selalu jaga kondisi bila perlu konsumsi suplemen yang baik bagi tubuh kita. Sebelum melakukan aktivitas bersepeda, sangat dianjurkan bagi kita melakukan pemanasan. Hal ini perlu dilakukan agar ketika bersepeda tidak terjadi masalah cidera. Setelah bersepeda pun kita juga perlu istirahat sejenak untuk memulihkan stamina.

Service Sepeda

Kondisi fisik sudah kita bahas dalam melakukan aktivitas bersepeda. Selanjutnya tips dan trik bersepeda yaitu kondisi sepeda. Bilamana kondisi fisik kita sudah bagus namun kondisi sepeda kurang maksimal, percuma juga (sama juga bohong). Maka dari itu disarankan sekali bagi penggiat bersepeda untuk rutin melakukan service sepeda. Syukur-syukur mempunyai bakat ahli service sepeda, hitung-hitung tidak boros keluarin uang untuk service di bengkel lain. Selalu cek tiap komponen-komponen sepeda sebelum melakukan aktivitas bersepeda. Mulai dari ban, rem, pedal, kerangka dan sebagainya. Ini dilakukan agar dalam melakukan aktivitas bersepeda selalu safety dan terhindar dari bahaya.

Bersepeda di Tanjakan

Seringkali kita bersepeda melewati beberapa medan yang cukup berat. Banyak terjadi kendala dan berakhir insiden kecelakan para pengguna sepeda dalam melewati medan yang berat. Ada tips dan trik bersepeda yang perlu diketahui saat berhadapan dengan medan tanjakan. Pertama yang perlu kita lakukan adalah mengatur posisi seat post bagian saddle. Apabila kita saat bersepeda dihadapkan pada medan menanjak yang mengharuskan kita mengayuh naik tanjakan, atur posisi seat post bagian saddle senyaman mungkin. Ini berfungsi agar tenaga kaki kita saat mengayuh tidak terforsir habis. Sementara bila dihadapkan menuruni tanjakan, atur posisi seat post kita serendah mungkin. Kenapa demikian?Karena saat menuruni tanjakan bila seat post dalam posisi tinggi, otomatis tubuh kita dalam posisi tinggi dan agak membungkuk maju. Dikhawatirkan badan akan terjatuh dan terguling karena beban tubuh tertuju didepan semua.

Tata Tertib Bersepeda

Tips dan trik bersepeda selanjutnya adalah selalu utamakan keselamatan dalam bersepeda. Seringkali terjadi sebuah insiden kecelakaan dalam bersepeda. Hal itu dikarenakan si pengguna sepeda melanggar dan mengesampingkan aturan. Alangkah baiknya selalu menggunakan asesoris keamanan dalam bersepeda, mulai dari helm, sepatu, dan pelindung lainnya. Mungkin ini dianggap sepele, namun kegunaanya luar biasa. Saat bersepeda di jalan raya pun kita juga harus mentaati tata tertib lalu lintas. Mentang-mentang bersepeda terus semau sendiri, tidak!!! Seperti pada umumnya bersepeda juga jalan sebelah kiri jalan, dan tidak menutupi jalan kendaraan lainnya. Bilamana ketemu lampu merah juga semestinya berhenti di tempat yang sudah disediakan.

Sekian dulu artikel dari saya ini, semoga bermanfaat....Salam Gowes Guys..!!